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最新!ニューゼロトレの効果がヤバい!方法・やり方は?梅ズバッ

梅沢富美男のズバっと聞きますスペシャルで、最近話題の「ゼロトレ」の特集が放送されました。

激しい運動や、辛い食事制限などは一切なし!!なのに、なぜかウエストがみるみる細くなる!姿勢がよくなって美人に!

痩せても、下腹だけは痩せにくくないですか?でもこの方法で西村知美さんの下腹が20代の時のような、ぺったんこのお腹になっていて本当にびっくりです。

ピンクの電話のよっちゃん、西村知美さん、井上咲楽さんが挑戦して、驚きの結果となりましたので、ゼロトレ、またニューゼロトレの方法・やり方についてと、結果についてご紹介します!

ゼロトレは石村友見が考案者!

ゼロトレというのは、石村友見さんが考案してニューヨークで話題となった最強のダイエット方法なのだそうです。

本も出されていますね。毎日たった5分。ちぢんだ体の部位を元に戻す。つまり傾いているもの、ずれてしまったものを元に戻す(ゼロにする)という発想からゼロトレなのだとか。

20代の井上咲楽さんならともかく、たった5分で、アラフィフの西村知美さんや、還暦を迎えたピンクの電話のよっちゃんにも効くの??大丈夫??

と本人たちもちょっと心配しているようでした。

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こちらが石見友見さんです。美しい先生ですね!!

テレビ初公開!ニューゼロトレのやり方・方法

今回は、梅ズバ用にニューゼロトレの紹介もしてくださいました。

  • 肩こり
  • 腰痛

に効果的なメニューなのだそうです!!肩こりも腰痛も、辛いですよね。自分で治せるならこれ本当に最高ですよね!さらに骨格のゆがみも整えてくれるので見た目も美しく健康になれて一石二鳥です。

肩コリ用ニューゼロトレ

用意するのは「クッション」のみ!動かないゼロトレなのだそうです。

  • クッションを2個重ねて、頭と肩を乗せてあおむけになる
  • 左足(の外くるぶし)を右ひざにかけ、鼻から3秒。息を吸いながら右腕を上げる
  • 7秒かけて息を吐きながら右ひざを左方向に倒し30秒キープ

(左右行う)

脇がすごく伸びているのを感じると思います。このようにして、脇や肋骨を伸ばすことで肩こりが改善されるそうです。

そもそも、肩こりの原因は脇や肋骨の縮みが原因のようですね。

腰痛用ニューゼロトレ

クッションは一つ用意!

  • クッションをおしりの下半分のあたりに入れて、仰向けに寝る
  • 3秒かけて鼻から息を吸い、足の裏と裏をつける
  • (足の裏はくっつけたまま)7秒かけて息を吐きながら、左右に膝を下におろす

足の小指で床に押し付けると、もっと回転が入って開脚しやすくなるそうです。

こちらのニューゼロトレは股関節の可動域が広がることで腰痛が改善されるそうです。1日30秒するだけで、腰痛に効くそうです!!30秒・・・笑

感想

本当に簡単で続けることができそうです!!